Connect with us

Kesehatan

Tips Sehat Menikmati Makanan Berlemak

Published

on

Tips Sehat Menikmati Makanan Berlemak

 

Tidak banyak yang bisa bertahan menghadapi godaan makanan enak. Salah satunya, jenis makanan berlemak. Padahal, ada bahaya yang mengintai kesehatan. Tapi, untuk anda yang gemar makanan berlemak, jangan takut. Berikut Tips Sehat Menikmati Makanan Berlemak

1. Minum air putih sebelum makan makanan berlemak

Sebelum mulai makan, disarankan untuk meminum air putih sekitar satu sampai dua gelas terlebih dahulu. Pasalnya, air putih dapat menjaga sekaligus menahan keinginan tubuh untuk makan secara berlebihan. Sehingga perut sudah sedikit terisi.

2. Makan buah sebelum menikmati makanan berlemak

Buah segar, sebenarnya fungsinya sama dengan air putih. Yakni, dapat menjaga sekaligus menahan keinginan tubuh untuk makan secara berlebihan. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat dari buah serta cairan sehingga perut terasa sedikit terisi.

3. Usahakan makan tetap teratur pada jadwalnya

Hindar sifat aji mumpung saat makan. Biasanya, seperti saat Lebaran, kita berkunjung ke rumah beberapa kerabat. Nah, tak ketinggalan juga biasanya kita akan disuguhkan berbagai macam kue kering dan ketupat serta lauk-pauknya. Hindari makan semua menu yang disuguhkan. Untuk menghormati tuan rumah, mencicipi dua sampai tiga potong kue kering tentu akan menyenangkan. Usahakan mengatur jadwal makan pada saat Lebaran seperti hari-hari biasanya yaitu pagi, siang, cemilan sore, dan makan malam. Jangan sampai makan siang tiga kali dalam sehari, ya guys!

3. Jangan mengambil porsi makan terlalu besar

Selain mengatur jadwal makan, pastikan juga porsi makan yang kalian ambil saat Lebaran tidak terlalu banyak. Biasanya, banyak menu menggoda bermunculan saat Lebaran. Sebut saja rendang, opor ayam, semur, ayam goreng dan lain sebagainya. Sebaiknya jangan mengambil semua lauk-pauk dalam satu piring untuk satu kali makan sekaligus. Jika memang benar-benar tergoda dengan menunya, berilah jeda untuk memakan menu yang satu dengan menu yang lain. Dengan begitu, kalian telah memberi tubuh waktu untuk mencerna makanan sebelumnya terlebih dahulu. Kalian juga tidak akan menjadi kekenyangan.

4. Pastikan komponen makanan seimbang

Saat Lebaran, semua menu makanan biasanya pedas, berlemak, dan bersantan. Tak jarang bahkan tidak ada menu sayur dan buah-buahan yang penting sebagai penyeimbang kadar lemak dan kolesterol di dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan komponen makanan yang kalian makan seimbang mulai dari karbohidrat, serat, protein, lemak, hingga vitamin. Hindari makan daging terlalu banyak dan yang terpenting adalah pastikan kalian mengonsumsi sayur dan buah-buahan segar.

5. Konsumsi buah nanas dan apel

Nanas dan apel adalah buah yang dianjurkan untuk dimakan sebelum dan sesudah makan. Buah nanas lebih direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum makan. Pasalnya, buah nanas kaya akan serat sehingga dapat membuat perut lebih cepat kenyang. Sementara buah apel lebih direkomendasikan untuk dikonsumsi setelah makan. Buah apel berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dari segala asupan yang masuk ke dalam tubuh. Mengonsumsi apel setelah makan dapat membantu tubuh dalam membuang racun termasuk lemak jahat.

Garuda Citizen truly of Indonesia » politik, hukum, sosial, wisata, budaya, dan berbagai berita peristiwa menarik dan penting untuk dibaca.

info

Aturan Minum Obat Cacing Untuk Anak, Cek Selengkapnya

Published

on

Aturan Minum Obat Cacing Untuk Anak

Salah satu masalah kesehatan yang dihadapi ayah dan ibu saat balita mengalami pertumbuhan adalah cacingan, bagaimana aturan minum obat cacing untuk anak? Infeksi yang terjadi karena adanya sekelompok parasit seperti cacing gelang dan cacing tambang di dalam perut atau usus. 

Cacingan biasanya disebabkan oleh lingkungan yang tidak bersih. Jika tidak segera diobati, cacingan bisa berdampak serius pada kesehatan dan pertumbuhan si kecil. Ya, cacingan dapat merusak status balita dengan menyebabkan perdarahan dalam yang dapat menyebabkan anemia, radang usus dan sumbatan, diare, serta gangguan asupan gizi, pencernaan dan penyerapan. 

Untuk mengobati cacingan, anak anda harus menjalani pengobatan yang melibatkan penggunaan obat-obatan untuk menghilangkan cacingan di ususnya. vitummy adalah madu murni untuk mengatasi cacingan.

Bagaimana Aturan Minum Obat Cacing Untuk Anak?

Jika ibu menduga anaknya terkena cacingan berdasarkan gejalanya, segera bawa ke dokter untuk berobat. Pemberian obat cacing bertujuan untuk menghilangkan cacingan dan infeksi yang menyebabkan balita merasa tidak nyaman.

Setelah diberi obat, anak ibu akan mengeluarkan cacing di ususnya melalui feses. Jika sudah sembuh, tubuh anak anda sudah mampu menyerap vitamin A dan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk proses tumbuh kembangnya. 

Dengan begitu, anak anda tidak akan mengalami gizi buruk dan berat badannya bisa bertambah. Namun obat cacing yang diberikan pada anak harus di bawah pengawasan dokter yang merekomendasikan agar anak-anak di daerah endemik diobati secara teratur dengan obat-obatan yang membunuh cacing parasit. Aturan minum obat cacing untuk anak harus kalian perhatikan.

Aturan Minum Obat Cacing Untuk Anak

Kapan balita boleh mulai minum obat cacing untuk pencegahan? Menurut anjuran, pemberian obat cacing bisa dimulai dari anak usia 2 tahun. Hal ini dikarenakan pada anak usia 2 tahun telah terjadi kontak dengan tanah yang merupakan sumber penularan infeksi cacing. Pemberian obat cacing dapat diulang setiap 6 bulan sekali.

Sedangkan untuk daerah non endemik obat cacing harus diberikan sesuai indikasi dan menurut pemeriksaan dokter dengan hasil pemeriksaan feses positif ditemukan telur cacing atau cacing.

Prinsip pemberian obat cacing pada anak adalah bila dari hasil pemeriksaan feses ditemukan telur cacing atau cacing, dan mengalami gejala anemia, gangguan gizi dan kelelahan, lesu.

Bagaimana Mencegah Penyakit Cacing Pada Anak?

Setelah balita terbebas dari cacingan, ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh ibu dan ayah agar buah hati tercinta tidak lagi terjangkit cacingan. Berikut adalah beberapa tips untuk mencegah balita dari cacingan:

  • Sebelum memasak sayur dan memberikan buah pada anak untuk dimakan, periksa dengan teliti apakah ada cacing pada setiap buah dan sayur
  • Biasakan untuk tidak membiarkan anak makan daging mentah (terutama daging merah dan ikan) dan sayuran kurang matang yang mungkin ada cacingan.
  • Menjaga kebersihan lingkungan sekitar anak
  • Terapkan kebiasaan bersih pada anak setiap kali bermain di luar rumah
  • Jangan biasakan anak bermain di rumput, pasir, atau area outdoor tanpa memakai sepatu
  • Jangan lupa untuk cuci buah dan sayur sebelum dimakan
  • Jangan biarkan anak-anak minum air mentah, masak air sampai matang sebelum diminum
  • Pastikan anak mencuci tangan dengan sabun sebelum mengkonsumsi apapun

Cacing usus adalah cacing parasit seperti cacing kremi, cacing pita, cacing gelang, dan cacing tambang yang dapat menimbulkan masalah begitu mulai menginfeksi tubuh manusia. Aturan minum obat cacing untuk anak harus anda perhatikan dengan baik.

Jika tidak diobati, cacing ini akan membusuk di dinding usus dan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih besar. Ada banyak penyebab cacingan pada balita, umumnya karena air. Oleh karena itu, jika balita minum air yang terkontaminasi, mereka akan terkena cacingan. 

Lingkungan yang buruk alias tidak bersih menjadi penyebab lain cacing masuk ke tubuh balita. Selain itu, mengkonsumsi makanan yang kurang matang dari, buah, daging ayam dan sayuran yang terinfeksi dapat menyebabkan cacingan.

Demikian ulasan yang bisa kami sampaikan mengenai aturan minum obat cacing untuk anak, semoga bermanfaat.

Baca Juga: Apa Nama Alat Ukur Jumlah Zat?

Continue Reading

info

Tanpa Organ Gerak Manusia Tidak Dapat Bergerak

Published

on

tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak

Tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak pada tema 1 kelas 5 SD. Lihat kunci jawaban tema 1 kelas 5 untuk buku tematik halaman 2, 3, 4, 5, 6 dan 7, subtema 1 pembelajaran 1. Bagaimana jawaban dari ” tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak?”

Tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak

Organ gerak hewan dan manusia merupakan mata pelajaran tema 1 untuk kelas 5 sd 2013 dalam Kurikulum Revisi Edisi 2017. Sedangkan organ gerak hewan merupakan mata pelajaran subtema 1 pada tema 1 untuk Kelas 5 SD. 

Kunci jawaban soal subtema 1 pembelajaran 1 pada halaman 2, 3, 4, 5, 6 dan 7 pada artikel ini berfungsi sebagai acuan bagi orang tua atau wali dalam menyesuaikan hasil belajar anak. 

Fungsi Organ Gerak

Alat gerak aktif dan pasif dibagi menjadi alat gerak aktif dan pasif, yang memiliki fungsi berbeda. Pada dasarnya, manusia dan hewan tidak dapat bergerak tanpa organ gerak. Sudah paham kan jawaban dari “tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak?”

Kita dapat mengenali perbedaan organ gerak aktif dan organ gerak pasif pada manusia. Ini termasuk posisi berputar, kaki berayun, atau berjalan. Ada dua jenis organ gerak manusia, yaitu organ gerak aktif dan organ gerak pasif. 

Tulang menyediakan penggerak pasif, sedangkan otot menyediakan penggerak aktif. Tulang dan otot bekerja bersama-sama untuk menggerakkan tubuh meskipun ada. Sendi juga mengubah tulang dan otot menjadi sistem gerak. 

Apa yang dimaksud dengan organ gerak pasif? Ini adalah mekanisme penggerak yang tidak dapat bergerak sendiri. Tulang merupakan organ pasif pergerakan manusia, karena memiliki permukaan yang keras dan melindungi organ-organ dalam tubuh. Tanpa penggerak aktif, tulang tidak bisa bergerak. 

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tulang adalah gerak pasif manusia. Tulang berperan besar dalam sistem gerak manusia, meskipun kokoh dan kuat. Berikut adalah berbagai fungsi tulang: 

  • Memberikan gerakan tubuh agar manusia dapat bergerak
  • Membentuk dan menopang tubuh
  • Melindungi organ dalam manusia
  • Sebagai tempat penyimpanan bahan galian
  • Memberikan gesekan bagi tubuh manusia agar dapat bergerak.

Demikian jawaban dari “tanpa organ gerak manusia tidak dapat bergerak” semoga memberikan banyak manfaat.

Baca Juga: Alat Musik Yang Sumber Suaranya Berasal Dari Getaran Udara Disebut

(Upy/G)

Continue Reading

Kesehatan

Organ Gerak Banyak Sekali Fungsinya

Published

on

organ gerak banyak sekali fungsinya

Organ gerak banyak sekali fungsinya, simak selengkapnya disini. Gerak aktif yaitu otot, dan gerak pasif yaitu tulang merupakan dua jenis gerak yang digunakan manusia dalam kehidupan sehari-hari untuk bergerak. 

Berikut organ gerak banyak sekali fungsinya

Berikut akan kami sampaikan organ gerak banyak sekali fungsinya, simak terus ya.

1. Otot

Merupakan jaringan dalam tubuh manusia yang berperan sebagai alat gerak aktif untuk membantu tulang bergerak. Tanpa otot, tubuh manusia tidak akan bisa bergerak. Otot dibagi menjadi tiga jenis menurut jenisnya, yaitu otot polos, otot jantung, dan otot lurik. 

Otot polos adalah jaringan yang tersusun dari sel-sel otot yang berbentuk seperti gelendong yang ujungnya meruncing dan hanya memiliki satu inti sel. Otot polos dapat ditemukan di usus, sistem peredaran darah, dan saluran kemih. 

2. Otot jantung

Otot jantung merupakan otot yang bekerja terus menerus tanpa henti. Otot jantung memompa darah ke seluruh tubuh melalui dinding jantung, dan bekerja di bawah kendali kesadaran. 

Saraf simpatis dan parasimpatis mempengaruhi otot jantung. Jadi organ gerak banyak sekali fungsinya.

3. Otot lurik 

Otot lurik disebut juga otot lurik, karena melekat pada lurik tubuh manusia. Disebut otot lurik karena dicirikan oleh garis-garis gelap dan terang pada serat otot. Otot ini bertindak secara sadar sesuai dengan perintah otak. 

4. Tulang

Peralatan gerak pasif Tulang adalah kerangka yang membentuk tubuh manusia dan hewan, dan tanpanya, sistem pergerakan manusia tidak akan memadai. Berikut jenis tulang yang ditemukan pada tubuh manusia. Jadi organ gerak banyak sekali fungsinya.

a. Rangka kepala (tengkorak)

Tengkorak wajah ditutupi dengan tulang, serta yang melindungi otak, dan kerangka kepala meliputi:

  • Tulang rahang atas
  • Tulang rahang bawah
  • Tulang air mata
  • Tulang langit-langit
  • Tulang dahi
  • Tulang belakang kepala
  • Tulang candi
  • Tulang mahkota
  • Tulang baji
  • Menyaring tulang
  • Tulang hidung
  • Tulang pipi
  • Pisau tulang
  • Tulang lidah

b. Rangka badan dan anggota gerak

Tungkai atas dan bawah (sepasang tangan) terdiri dari kerangka anggota tubuh pada manusia, yang merupakan pipa tersegmentasi yang mendukung gerakan tubuh. 

Tulang lengan atas, ulna, tulang tuas, tulang pergelangan tangan, tulang telapak tangan, dan tulang buku-buku jari terdiri dari tulang lengan atas, tulang kering, tulang betis, tempurung lutut tulang, tulang kaki, dan tulang jari. 

c. Fungsi anggota gerak pada manusia

Makhluk hidup dapat bergerak ketika pemicu mengenai sebagian atau seluruh bagian tubuhnya. Bergerak adalah berpindah dari satu tempat ke tempat lain atau mengubah posisi sebagian atau seluruh tubuh. 

Makhluk hidup dapat berjalan, berlari, melompat, memegang, menggali, memanjat, berenang, dan sebagainya, berkat alat gerak. 

Integrasi alat-alat gerak tersebut membentuk suatu sistem yang disebut sistem gerak. Ini adalah jawaban dari “organ gerak banyak sekali fungsinya” semoga bermanfaat.

Baca Juga: Pengertian Dan Tujuan Teks Prosedu

(Upy/G)

Continue Reading

Trending